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このところハマっているもの。



ヨーグルトです！

少し前にもこのブログで書きましたが

便秘解消の一つとして、このヨーグルトにハマっています。

なのでこれだけまとめ買いするほどで。

以前は完全無糖のプレーンを食べていた事もあるのですが

このBifixを食べてしまうと癖になってしまいました(^^;)


このグリコのBifixって、量は多めなのに150円前後で売っているので

手が出しやすいです。

プレーンタイプは375g

わりと固めでしっかり食べる感じ。





一方、それ以外のアロエ、白桃、いちじくなど他の素材がミックスされたタイプは330g

質感がゆるくてトロトロな感じ。

↓これはいちじく＆オリーブ


プレーンでも素材プラスでも、

どちらも美味しいのでさすがグリコですよね。万人受けする味で。

私は時々、このヨーグルトを朝の一食にしています。

他のものを食べずにヨーグルトだけ。

カロリーは全て100ｇ70kcal前後なので、

もし1パック食べ切っても、ご飯を食べるより低カロリーです。


最近暑くなってきて

朝から食欲がない時にはスイスイ喉を通るのでピッタリ。

お通じ改善効果も期待出来るし。


ただ、私は以前から乳製品を多く採る事は控えているので

これを365日続けるのはちょっと無理…。

でも時々ならこうして取り入れていこうと思っています。


夜のおやつ代わりにも

お菓子を食べる事を思えば、健康的で低カロリーなので良さそうですよね。





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