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今日の晩御飯。



具だくさん味噌汁
鮭の塩焼き
ほうれん草のお浸し
茄子の生姜煮
切り干し大根の煮物（残り物）


今日はこれを旦那の前に出すと

遂にダメ出しされてしまいました。

「最近どうなってんの？」って。


毎日毎日、こういったスープが続いているので

やや嫌になってきたようです(-_-;)



今日は味噌汁ですが、

これも具をたくさん入れて、食べるスープのようにしてみました。


材料：豆腐、玉ねぎ、人参、大根、薄揚げ、卵、レタス
調味料：出汁、味噌

とにかく冷蔵庫にある野菜を適当に入れるので

冷蔵庫の掃除になって野菜もたくさん採れるので

スープって一石二鳥ですよね。

さらに満腹感もあるのでダイエット効果があって。





「ダイエットのつもりか？」と旦那に言われて

そうだと答えたのですが、

「これぐらいで痩せる訳ない」と馬鹿にされてしまいました(-_-;)


でも今朝のお通じがとても良くて

水分と野菜をたくさんとる事で、健康にも効果が期待できるな～と思っています。


ただやっぱり旦那がいるとこういうメニューを続けるのが難しいですね…。

今日も唐揚げやカレーが食べたいと言われてしまい…。


昨夜はお風呂に入る前に

家の中で足上げ運動やウォーキングっぽい事もやってみたのですが

まだ腰が痛くて途中で断念しました。

現在私の体重、54kg。

体調や見た目が良いと感じる体重は48～49kgなので

出来ればそこまで戻したいのですが。無理かな～。





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