久しぶりのストレッチポール

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ にほんブログ村 シニア日記ブログ 女性シニアへ にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ




今日の晩御飯。

bangohan200628.jpg

鯖と大根の煮物
豆腐と薄揚げの味噌汁
豚肉と野菜の甘辛炒め
(残り物)
小松菜のお浸し(残り物)


残り物は一体いつから食べてるのよ?と突っ込まれそうな程

かなり作ってから日数が経っていますが(^^;)

すぐに無くなってしまうと思っていた残り物も今回は誰も食べようとせず。

今は旦那も親も、素麺やざる蕎麦の方が良いようです。


今日は私が最近食べたかった鯖を煮ました。

bangohan200628-1.jpg

ずっと豚肉消費に必死で、

魚の出番が少なかったんです。

久々の鯖は美味しかった!

塩鯖も良いですが、歳をとると煮る方が好きになってきました。





今日は腰痛改善の為に、

久しぶりにストレッチポールの上に寝てみました。



LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証


昔、腰痛に悩んで購入したのですが、

最近忙しくてずっと使っていなかったんです。


ですが、整骨院に行ったり、スポーツジムに行くより

このストレッチポールが一番体に良かったのを思い出して

また使ってみました。

ただ上に寝るだけですが、それなのにあちこち効くんですよ。

ヨガと同じで、自分の体重を利用してストレッチされる感じです。


で、寝てみたら、腰が以前より浮いてる!痛いんです。

腕の内側も引っ張られるような硬さがあり、

姿勢が悪くなっているな~と実感しました。

しばらくまたこのストレッチポールを続けてみるつもりです。

ただ上に寝るだけで簡単なので

ズボラな私でも何とかやる気になるストレッチです(^^;)

※今日は写真を撮る時間が無かったので明日覚えていたらアップしますね。





ランキングに参加しています
応援して頂けると嬉しいです♪
にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ にほんブログ村 シニア日記ブログ 女性シニアへ にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ

姉妹ブログも更新しています↓

貧乏・嫁姑・パート・旦那の事などを書いています




人気記事

姉妹ブログ



貧乏な日常生活を愚痴メインで更新中!

月別アーカイブ

09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10 

検索フォーム

千鶴

夫婦二人で貧乏暮らしをしています。
独立した社会人の息子が一人。
料理は上手くはありませんが
少ない予算で工夫しながら食事を作っています。

詳しいプロフィール
プライバシーポリシー
メール

PVアクセスランキング にほんブログ村