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今日は下腹が張って辛いです。

ここ最近、お通じが改善してスッキリ調子が良かったのですが

昨日からお通じが止まってしまい、

今日こそ！と期待していたのにやっぱりダメで…。


でも今まではもっと4～5日音沙汰が無いなんて事も多々ありました。

それでも案外それに慣れてしまって、

健康の為に気にはなるけど、そこまで辛いって事もなく

便秘である状態に慣れてしまう事もあります。

それって一番怖いですよね。


でも今回はたった2日ですが、本当にお腹の張りが辛くて辛くて

今日は晩御飯を食べられそうもありません(-_-;)

丁度昨日のカレーがあるので、旦那にはそれを出しました。


1日や2日の便秘でも、こんな風に辛いと感じる方が

ある意味健康的なんだろうな～と思います。





で、どうしてお通じが止まってしまったのか思い当たる節があり…。

ブログでも何度か書いていますが、

最近朝晩涼しくなってきたのもあり、頻尿が復活してきました。


お通じの為には朝にたっぷり水分を取る事が効果的なので

少し前までは朝起きてすぐに水をコップ一杯。





そして食事をしながら、温かいお茶を多めに飲んでいました。


でも最近頻尿が気になるようになってきたので

その朝の水分をやめてみたのです。

食事をする時に最低限飲むぐらい。


これがお通じには良くなかったのかな…と思っているのですが(-_-;)

明日から連休なのでしばらく気にせず水分が取れます。

頻尿の悩みがあると、外で働く事に支障が出るので

これ以上悪化しないように気を付けようと思います。





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