小食作戦がダメなら早寝早起き

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今日の晩御飯。

bangohan200923.jpg

鯛の塩焼き
ゴボウとコンニャクの煮物
ワカメとジャガイモの味噌汁
漬物
リンゴ



今日は私もこの同じものを食べました。

でも何となくまだお腹が復活しなくて…調子悪い(-_-;)

お腹があまり空かないのに無理やり詰め込んだ感じです。

漬物が一番美味しかった…。


昨日あれだけ便秘が復活しないように!と

気を付けようと思っていましたが

結局今日はまた便秘になってしまいました(-_-;)





やっぱり仕事がある日は余計にお通じが難しいです。

以前からすぐ便秘になる方ですが

今の仕事に行き始めてから、過去最悪に便秘になりやすくなった気がします。

偶然なのか、生活リズムが変わったからか、ストレスのせいなのか…

分かりませんが、何とか毎日スッキリを継続したい!


今日は買い物に行けませんでしたが

早くオリゴ糖を試したいです。


あと、どうしても寝る時間が遅くなってしまうので

今日から早寝早起きを実行してみようと思います

早起きすればその分朝ゆっくりトイレ時間をとれますしね。

頑張ろ~。


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千鶴

夫婦二人で貧乏暮らしをしています。
独立した社会人の息子が一人。
料理は上手くはありませんが
少ない予算で工夫しながら食事を作っています。

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