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今日の晩御飯。



今日は久々に鍋ではなくて煮物。

旦那も少し鍋に飽きてきたようなので

おでん風に煮てみたのですが

豚肉から良い出汁が出て美味しかったです。





今日は私は朝から体調がいまいちで

寝たり起きたりダラダラ過ごしてしまいました。

それでお昼ご飯を食べなかったのですが

これが……意外と胃腸の調子が良いです！





お昼を食べていないので、夕方になるといつもよりお腹が空いてきました。

その後夕食を食べると、腸がグルグルと鳴っていて

しっかり動いていると実感しました。


前々からよく聞きますが、胃も腸も

休ませる時間が大切らしいです。

食べる時間と空腹時間のメリハリをつける事で

胃腸の動きが良くなるとか。


私の今の生活は運動不足ですし、お腹が空いたから食べるというより

お腹はそこまで空いていないけど、食べる時間になったから

当たり前のように食べているだけです。


本当なら、空腹だ！とハッキリ感じるまで食べずに時間をあけた方が良いのかもしれません。

ただ夜は旦那の食事時間に合わせているので

結局早い晩御飯になるから調子が狂うんですけどね。

自分だけ後で食べるというのも片付けが面倒で。

しばらくは昼ご飯を抜くか、かなり減らし気味にして試そうと思います。





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