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今日の晩御飯。



鮭の焼き物
ブロッコリーのニンニク炒め
ポテトサラダ
味噌汁（減塩インスタント）


全く晩御飯を作る気も食べる気にもなれないのですが

旦那がいるし休みの日なので簡単に作りました。

本当に今、無気力で何もする気になれません…。


でも今日は作ったポテトサラダが

予想外に美味しくて、少し食欲が出てきました。



スーパーで見た事のない種類のイモが売っていたので

試しに買ってみたのですが、

粘りがあって、ホクホクで甘くて、

サツマイモに近い感じ。
（イモの種類を覚えてなくてすみません！）


イモの種類が変わるだけでここまでポテトサラダが美味しくなるんだな～と

改めて実感しました。





それとここ2、3日、腸の調子に変化があり

急にお通じがものすごく良くなってきました。

少し前まであれ程便秘に悩んでいたのに嘘のようです。


で、何でかな？と考えてみると

やっぱり小食になっているからだと思います。

このところ食欲が日に日に落ちて小食になっているので

胃が空になっている時間が長くなった事で

便秘解消に繋がっているのかと。


前々から、断食や小食にするのはお通じ改善に良いと思っているのですが

なかなか続かなかったり、無駄食いをしてしまいます。

でも辛いストレスの中でのメリットとでもいうか、

お通じが改善した事はせめてもの救いというか…。


でも本音を言えば、どれだけ便秘で悩んでも

毎日楽しく暮らし、悩みなく美味しくご飯が食べられる方がいいですけどね。





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