快適な睡眠をとるか、歯の健康をとるか

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今日の晩御飯。

bangohan210218.jpg


皿にまとめて入れていますが

一応二種類のおかず。

bangohan210218-1.jpg

シメジと卵の中華炒め
豚肉と青梗菜の醤油炒め


どちらもグチャグチャ~と炒めただけなので

調理時間、合計でも15分ぐらい?





お通じ改善努力中ですが、

なるべく野菜を採ろうとしつつ

さらに今日はまとめて玄米を炊きました。

bangohan210218-2.jpg

1日前から水に浸けていたので

しっかり水を吸って柔らかく炊けました。



今日は朝起きたら、またジャリっと音がしました。

少し前にもあったのですが

自分で自分の歯を削ってしまったんだと思います。


しばらく前から、マウスピースを外して寝ています。

歯を自由にするだけで、すごくリラックスできる事を実感したので。

寝る時ぐらい、リラックスしたいですからね~。

歯を自由にするとこんなに快適だった


やっぱりマウスピースが無いと本当に楽なのですが、

その反面、今朝みたいに歯がかけてしまうので

我慢してつけようかな~と迷っています。

快適な睡眠をとるか、歯の健康をとるか。

歯医者に言ったら注意されるでしょうね…。





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千鶴

夫婦二人で貧乏暮らしをしています。
独立した社会人の息子が一人。
料理は上手くはありませんが
少ない予算で工夫しながら食事を作っています。

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