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今日はまた職場で背中ぎっくりをやってしまい…(-_-;)

何回繰り返してんだ？って感じですよね…

自分でも呆れます。

ぎっくり腰も数えきれないぐらい繰り返していて

こうなってくると正直この先が不安。

老後になったら私は確実に車椅子生活なのかな…と想像してしまいます。

そうならない為にも出来るだけウォーキングをしたり

ストレッチをしているのですが、なかなか改善しません。

ぎっくり腰になるのは、結局筋肉が固いからと言われますが

長時間座っているのが一番悪いようですね。

長時間立っている仕事も負担らしいですが、それ以上に座っているのが

最も悪いと聞きました。


そう思うと職業病？

今まで事務職を何十年もやってきたので、何十年も座りっ放しです(^^;)





あと、私は若い頃から目が悪かったのですが

眼鏡を使い始めたのは最近で、

若い頃にはずっと目が悪いのに裸眼で頑張っていました（←頑張るところじゃないのに）


するとパソコンをする時に、どうしても見えづらいので

前屈みになり、それで知らぬ間に姿勢が悪くなり首、肩、背中、腰

全てに負担がかかっていたのかな～と思います。

今はとにかく時間があれば体をほぐすようにしているんですけど

50代にもなるとなかなかほぐれない（涙）


今日のぎっくり背中は前回ほど強烈ではなく

何とか動けるので、明日も仕事に行けるように今からお風呂で温まろうと思います。


あと、胃が弱いので痛み止めが飲めない…

と思っていたのですが、ネットで「胃が弱くても飲める薬」で検索したら

アセトアミノフェンなら副作用が少ないとありました。

それでふと思い出しました。

以前コロナ禍で熱が出た時に買った薬、「タイレノール」の成分はアセトアミノフェンだと。



これ、筋肉の痛みの時でも飲んだら良さそうです。

効き目が弱いようなのでどうか分かりませんが、

余程耐えられない時には飲んでみようと思います。





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