夜間頻尿が辛い。何度もトイレに起きるのは中年なら普通なの?

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楽天市場で注文したアーモンドが届きました。

bangohan211012.jpg


★アーモンド 無塩・有塩 850g (425g×2袋) 選べるタイプ



ちょっとお通じが悪い時にこれを食べれば効果抜群なので

最近は手放せません。

あまり調子に乗って食べ過ぎるとお腹が緩くなり過ぎるぐらいなので

毎日加減しながら食べています。

だから最近お通じで悩む事は減ってきたのですが

このところまた不調なのが夜のおトイレ

水分の方です。


別のブログで、実家の母が熱中症になった事を書きましたが…

エアコンを使っているのに熱中症になる





母の話を聞いて、水分補給は重要だと改めて思いました。

ですが…最近の私はそれとは逆で

ずっと水分を控えていたのです

それは夜のトイレ回数が多過ぎるから。

1回は必ずトイレの為に目が覚めますが、

1回ならまだ良い方で、2~3回起きる事もよくあります。


とにかくトイレが近くて困る。

昼の間でも、トイレに行ったばかりなのにまたすぐ行きたくなったり…。

後は、行きたいと思ってから限界までが短い!

これが困ります。

仕事で外出中の時とかは特に焦るので

そうならない為にも事前に水分を控えるように注意しているのです


でも母の熱中症の事を聞くとあまり控え過ぎても怖い…。

とくにこれから初老を迎える私としては

今後は積極的に水分補給をした方がいいかも?

でもトイレ問題が悪化するし…
と悩ましいです(-_-;)


うちの旦那も夜中のトイレは2~3回起きています。

だから私がこんな状態でも「普通やろ」と言うのですが…。

どうなんでしょうね?

こんなにトイレが近いと、すぐトイレに行けない仕事はやっぱり無理そうです。





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千鶴

夫婦二人で貧乏暮らしをしています。
独立した社会人の息子が一人。
料理は上手くはありませんが
少ない予算で工夫しながら食事を作っています。

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