
今日の晩御飯。
人参とインゲンの味噌煮
高野豆腐の煮物
小松菜のおかか和え久しぶりに作った人参の味噌煮。
味噌を入れて炒め煮するというシンプルなおかずですが
これが案外美味しいです。
あまり人参は好きではないですが、
この味付けにすると食べやすくて、ごはんのお供にピッタリ。
あとは
赤魚の煮付けも作りました。

プリプリで美味しかった~!
そしてこちらは
楽天マラソンで買ったもの。
ビタミンDが届きました。
ビタミンD 90日分 【ファンケル 公式】 FANCL サプリ 
コロナ禍でビタミンDを飲み始める人が増えているようですね。
日光浴をする機会が減り
ビタミンD不足になるようです。
私のような年齢からは、
骨粗鬆症の予防にも良いようです。
ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するので。
個人的には
腰痛の改善すればいいな~と期待していますが
花粉症も治れば嬉しいです。
昔はサプリなんて必要ないわ~と思っていたのですが
この年齢になってくると、あちこち体が崩れてきてしまって
サプリで少しでも良くなれば…と藁にも縋る思いです。
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