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「その日暮らし」の過去記事はこちら


コロナ禍でビタミンDを摂取する人が増えている





今日の晩御飯。

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人参とインゲンの味噌煮
高野豆腐の煮物
小松菜のおかか和え


久しぶりに作った人参の味噌煮。

味噌を入れて炒め煮するというシンプルなおかずですが

これが案外美味しいです。

あまり人参は好きではないですが、

この味付けにすると食べやすくて、ごはんのお供にピッタリ。


あとは赤魚の煮付けも作りました。

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プリプリで美味しかった~!









そしてこちらは楽天マラソンで買ったもの。

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ビタミンDが届きました。


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コロナ禍でビタミンDを飲み始める人が増えているようですね。

日光浴をする機会が減り

ビタミンD不足になるようです。

私のような年齢からは、骨粗鬆症の予防にも良いようです。

ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するので。

個人的には腰痛の改善すればいいな~と期待していますが

花粉症も治れば嬉しいです。


昔はサプリなんて必要ないわ~と思っていたのですが

この年齢になってくると、あちこち体が崩れてきてしまって

サプリで少しでも良くなれば…と藁にも縋る思いです。



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私も大好き!ハマる美味しいさ。
まとめ買いして常にストックしておきたいです!







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