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今日の晩御飯

塩サバの焼き物
筑前煮
きつねそば

旦那の腸がずっと悪いままなので

出来るだけ和食。

ですがこのメニューでも旦那は脂っぽく感じるようで

もっとあっさりしたものが良いようです。

これ以上あっさりって…湯豆腐か？


多分、過敏性腸症候群じゃないかな～って言ってるんですけど。

本当は腸カメラをした方がいいですが

昔から旦那は過敏性腸症候群でよく下痢を繰り返してるんです。

ただ今回はなかなか治らないみたい。


それで旦那に合わせて、あまりお腹が緩くならないような晩御飯にすると

私の方が便秘になるんですよね(-_-;)

夫婦で体質が逆なので難しい…

低フォドマップ食が良いらしい

ネットで調べると、過敏性腸症候群の人には低フォドマップ食が良いらしいですが

高フォドマップな食材とは…

パン、納豆、ごぼう、きな粉、さつまいも、玉ねぎ、ヨーグルト、はちみつ…

いつも食べているものばかり。

特に私はお通じが悪い時に食べる食材が多いです。

面倒だからやっぱり毎日水炊きとか食べておくのが無難かな。

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