

中高年女性に多い尿漏れ
最近また頻尿です。
昨日の夜なんて酷くて、2時間おきぐらいに目が覚めて
トイレに何度も行きました。
姑でさえこんな症状は無いのに
どうも私の体は老化が早い気がする…
でもそう言えば少し前にテレビで
女性の
尿もれ問題について特集されていたので見ました。
で、結構多いようですね、尿問題。
特に40代ぐらいからの女性に増えてくるとか…
そう言えば私もトイレの心配をするようになったのは40代に入ってからです。
その番組では、クシャミとか力を入れた時に
うっかり尿が漏れるという相談をしていましたが
実は私も同じ…(-_-;)
いつもではないですが、そういう時もあります。
でも中にはトイレに間に合わなくて
完全に漏らしてしまう人も多いようですね。
私もトイレに行きたいと思ってから、限界までの時間が早いんです。
時間っていう程も余裕がなくて
思ったらすぐいかないと危険な状況…(-_-;)
こんな状態なので、作業服とか着る仕事とか絶対無理ですわ…
着替えている余裕がないです。
骨盤底筋を鍛えると良い
その番組では、尿道を閉める練習をしていましたが
テレビで見ているだけではよく分かりませんでした(^^;)
骨盤底筋を鍛えると良いようです。
私も試しにやっているのですが、これで合っているのかしら?
誰かに確認してもらう方法もないですしね(^^;)
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