パンを食べると便秘になる|頻尿と便秘の悩ましい関係

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今日の朝ごはん



珍しく今日は朝ごはんを用意しました。

といっても簡単にですが。

bangohan220611.jpg

久しぶりにチーズをのせた食パン。

以前とろけるチーズを買ったのですが

その後に私も旦那も胃や腸が不調で

お粥が続いていたりしたので、チーズは冷凍してあったんです。

それをそろそろ消費しようと思って。


今日は朝から包丁を研いだのですが

やっぱり包丁を研ぐとキャベツの千切りがやりやすい!

食感が良くて、いつもより細く切れたような気がします。


私が使っているのはこれ↓



⇒砥石を購入。二十数年以上ぶりに包丁を研ぎました


二十年以上も包丁を研いでいなかったのに

いざ使い始めると、少しでも切れが悪くなったら気になります(^^;)

今ではこの砥石無しでは包丁が使えないわ!ってぐらい気に入っています。





水分不足で便秘


ただ、今日のお通じが悪かった…

やっぱりパンを食べるとてきめん、便秘になります(-_-;)

水分が少ないからですかねー。


もちろん今日も必死でアーモンドを食べたのですが

私の大腸がアーモンドに慣れてしまったのか

以前に比べてアーモンドを食べてもお通じがない日が出てきました…。




それでも食べないよりは全然良いのですが

今日はお腹がグルグル鳴ってきてあと一歩という感じだったのに

結局そこまでで終わり。今下腹が張っています(-_-;)


多分、最近の暑さで以前より汗をかくようになってきた事

かなり関係していそうです。

もともとあまり水分を取らない方なので

余計に水分不足になっているんでしょうね。


頻尿があるので水分を控えてしまうのですが

あっちを優先したらこっちが悪い…みたいな状況で

便秘と頻尿をどちらも予防するにはどうすれば…悩ましいです(^^;)





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千鶴

夫婦二人で貧乏暮らしをしています。
独立した社会人の息子が一人。
料理は上手くはありませんが
少ない予算で工夫しながら食事を作っています。

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