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「その日暮らし」の過去記事はこちら


ストレッチポールが無い生活は考えられない。仰向けに寝るだけで筋肉が緩みます





アジフライが意外と簡単


bangohan220904.jpg

今日はアジフライにしました。

後はブロッコリーを茹でたり卵を焼いたりしましたが

そんなのは5分程度で出来るので

料理らしきものはアジフライだけ。

だからかかった時間は15~20分ぐらいかな?わりと早く出来ました。

主婦友と話していると、

「揚げ物面倒臭い~」とよく聞くし

私自身も確かに面倒だと思うのですが

今日のようにアジを4枚だけ揚げる時なんかは、下手に時間がかかる煮物や

野菜のカットに時間がかかる料理を作るよりずっと楽に感じます



から揚げとか天ぷらのように

数多く揚げたり、火が通りづらいものを揚げるのは面倒なので嫌ですけどね(-_-;)


足裏が痛すぎる


今日は自宅の片付けと

その後で旦那の実家の片づけをしたのですが

今、すごく腰と足の裏が痛いです(-_-;)

足の裏が痛いってどういう事?


私は腰痛持ちですが、最近は坐骨神経や膝まで痛くなってきました。

それだけではなく、いよいよ今日は足の裏まで。

そういえば、先日の24時間テレビでマラソンをしていた兼近くんも

あれだけ余裕の表情でしたが足の裏が痛いと言っている時がありましたよね?

誰でも足腰が疲れてくると最終的に足の裏に痛みがくるのでしょうか。

あ~足裏マッサージして欲しい。









ふくらはぎをストレッチする


先日、整骨院の先生に、毎日ふくらはぎを伸ばすように言われました。

整骨院にもそういう器具があるのですが

通院日だけでなく毎日家でも伸ばすように勧められました。

分厚い本を積んだり、階段のような段差を利用しても出来るのですが

出来れば私が欲しいのがこれ↓




角度も変えられるし、私のようなぽっちゃりなオバちゃんでも

安心して乗れそうだし(^^;)

折りたたんで隙間に収納できるのも良さそう。


ストレッチポールが手放せない


最近こういう健康グッズにばかり目がいきます。

とりあえず今は毎日ストレッチポールで腰から足まで自分の体重を利用してマッサージをしていますが。

pole200629.jpg

これ、毎日使っていますが、私にはもうこれが無い生活は考えられません!

しばらく忙しくて出来ない日が続くと

筋肉がバキバキに固くなって痛みが酷いです。

スポーツ選手や女優さんでも使っている人が多いし

これは絶対にお勧めですよ~。




類似品が多く出ていますけど

もし購入するならやっぱり本家がおすすめです。

別の商品を使った事もありますが微妙に弾力が違う気がします。




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