水菜のサラダ、牛肉シメジ、玄米

今日の晩ご飯。



■水菜のサラダ
■豚肉とシメジの生姜炒め
■玄米




水菜に冷蔵庫にある野菜を茹でてまぜています。

カボチャ、コーン、人参、シーチキン

ドレッシングで和えれば出来上がり♪

味気ない水菜が

ボリュームがあるおかずになります♪




豚肉、シメジ、玉ねぎ、小松菜、を

生姜と砂糖、醤油で炒めました。

ご飯がすすむおかずです＾＾



そのご飯。

最近便秘が治らないので

玄米を買いました。



玄米は無農薬、又は減農薬にこだわっています。

玄米でそのまま食べるので

農薬は怖いですから。。。

楽天で出来るだけ安く、安全な店を探して購入。




久々の玄米。

プチプチした食感がやっぱり落ち着く～～～

これで便秘解消するかどうか。

期待しています。