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今日は旦那が社員旅行なので夜は私一人です。

⇒負けている気分になる自分が悔しいです


といってもうちの場合は普段から

旦那が夜勤でいない夜も多いので

一人の夜には慣れているので特別な気もしません。


でもやっぱり一人の夜は本当に気楽です。

晩ご飯は何でもいいし、

自分さえよければ食べなくてもいいんですからね。


今日は久々に玄米を炊きました。

旦那は玄米など食べないので

普段はいつも白米ばかり炊いています。

だけどこうして時々私用の玄米をまとめて炊いて

冷凍しておくのです。




今日は炊きたての玄米を食べましたが

やっぱり炊きたては美味しい～～


白米と違って味があるし、しっかり噛み応えもあって

玄米好きにはたまりません！

白米も好きなのですが、玄米には玄米の良さがあります♪


そして何より、お通じが良くなる事！

青汁を飲んだりヨーグルトを食べたりするより

即効性がありますよ！


ただ注意点は、玄米は消化が悪いので

胃の弱い人には不向きかな。

そういう私も胃弱なので、病院では「玄米はあまり食べ過ぎないように」

って注意されています(^_^;)


なので私の場合は週に１～２回食べる程度が丁度良いみたいです。

栄養素とお通じ改善の意味では

本当は毎日でも食べたいところなのですが。


でも確かに毎日食べていると、胃が重くなってきます(-_-;)

なので今は時々気が向いた時に食べる事でバランスをとっています。

玄米はなぜか少し価格が高いのが難点ですけどね。





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