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今日の晩御飯。





今日は肉じゃがにしました～～。

文字通り肉が入っていますので

これだと旦那は喜んで食べます(-_-;)

どんな安い肉でもいいらしい。。。





私はここ数日、また胃の調子が悪くて（涙）

根本的に弱いんでしょうね。

ちょっと油断するとすぐこうなります。


いつもの逆流性食道炎ですが、

夜中に食べるのがかなり影響しているかと(-_-;)


逆流性食道炎は胃酸が逆流して

胃や食道を荒らすのですが、

予防としては、食後に寝ないという事があります。


就寝する時には空腹なのが理想なのです。

でも……

夜中に在宅ワークをやっていると

どうしても小腹が空く！

何か食べないと集中出来ないです。。。


それで深夜に食べる日が続いていたら

……こうなりました（汗）

しばらく養生して

私はお粥でも食べようかな。




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