果物を食べるべきタイミング

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今日の晩御飯。

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親子丼

普通、親子丼と言えば

玉ねぎで作ると思いますが

玉ねぎが無くて白菜がまだ残っていたので

鶏肉×白菜の親子丼となりました(-_-;)



bangohan190206.jpg

ほうれん草の卵とじ
リンゴ


冬はほうれん草が安いので

買いやすいし

野菜嫌いの旦那も好きなので使いやすいです。





こちらも卵を使ってしまったので

親子丼と卵が被ってしまいましたが。


そして久々のリンゴを買いました。

果物なんて滅多に買わないのですが

スーパーで見ていると食べたくなって。


果物の中では

バナナとリンゴが安くて買いやすいですね。

でもバナナは傷みやすいですが

その点リンゴは日持ちするのでいいです。


果物って食後に食べるイメージがないですか?

でも栄養素的には食前に食べるのがいいそうですよ。

それも食事の20分前ぐらいに食べるのが理想だそうです。

面倒でやった事ないですけど(^^;)






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千鶴

夫婦二人で貧乏暮らしをしています。
独立した社会人の息子が一人。
料理は上手くはありませんが
少ない予算で工夫しながら食事を作っています。

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