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今日の朝ご飯。



珍しく朝ご飯の写真です。

旦那はパンを食べていましたが、

私はこれ。





前に鶏ミンチで作り置きしていたつくねの冷凍を

チンしたものです。

簡単で本当に便利だわ。


最近ブクブク太っている私。

で、それとともにお通じが悪いんです。

便秘解消をするとダイエットにも繋がるんじゃないかと

朝からキャベツをたんまり食べてみました。







キャベツも蒸し焼きにしただけで

調理自体は味付け無しですが

このままでは食べ辛いので

少しマヨネーズをかけて食べました。


料理って、調理中に味付けするより

皿に盛った後で、ソースやドレッシングをかける方が

少量で味を感じる事が出来るので、結果的にカロリーオフになるらしいですね。


で、ある程度毎日続けないと効果はないだろうな…と思っていたのですが

今日はたった一日このキャベツたんまりを食べただけで

お通じがスッキリありました！！


マジで～～？？

たまたまかな？

こんなに効果があると期待していなかったので。

しばらく継続して食べてみます。

体が慣れてしまって効果がなくならない事を期待！




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