
今日の晩御飯。
豚と茄子の炒め煮
薄揚げとシメジの味噌汁
蒸し野菜
豚と茄子以外にも、
玉ねぎ、シメジ、人参、ネギなどを入れて
極力野菜を入れるようにしました。
味噌汁には以前買った干しエビ(←まだある(^^;))を
入れています。出汁にもなるし
栄養的にもいいですしね~。
本当にこの干しエビは大量にあるのでコスパがいいわ~。
と、ここまでは旦那の晩御飯。
私のは別です。
今日は私は食欲があまり無いので、
コンパクトに済ませました。

これが私の晩御飯。
食欲が無いというより、パンが食べたかったというのが正しいかも(^^;)
イングリッシュマフィンにオリーブオイルと塩をつけて
カリカリに焼くのが好きなんですよー。
これと野菜があれば十分。
栄養的には旦那の分の方がバランスいいですけどね。
それに今は満腹ですが、これだけだと
夜にまた小腹が空かないか若干不安です。。。
そしてまた深夜に食べてしまうから悪循環なんですけどね。
昨日時点の体重、54.6kg。
500gぐらい、量る時間とか、トイレの具合ですぐ変わりますよね。
出来れば3kgは減らしたい。
理想的には40kg台。
50代のおばちゃんにはハードル高いかなぁ~~~。
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