50代のおばちゃんが40kg台を目指すのはキツイ?

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今日の晩御飯。

bangohan190731.jpg

豚と茄子の炒め煮
薄揚げとシメジの味噌汁
蒸し野菜



bangohan190731-1.jpg

豚と茄子以外にも、

玉ねぎ、シメジ、人参、ネギなどを入れて

極力野菜を入れるようにしました。


味噌汁には以前買った干しエビ(←まだある(^^;))を

入れています。出汁にもなるし

栄養的にもいいですしね~。

本当にこの干しエビは大量にあるのでコスパがいいわ~。


と、ここまでは旦那の晩御飯。

私のは別です。





今日は私は食欲があまり無いので、

コンパクトに済ませました。

bangohan190731-2.jpg

これが私の晩御飯。

食欲が無いというより、パンが食べたかったというのが正しいかも(^^;)

イングリッシュマフィンにオリーブオイルと塩をつけて

カリカリに焼くのが好きなんですよー。

これと野菜があれば十分。

栄養的には旦那の分の方がバランスいいですけどね。


それに今は満腹ですが、これだけだと

夜にまた小腹が空かないか若干不安です。。。

そしてまた深夜に食べてしまうから悪循環なんですけどね。


昨日時点の体重、54.6kg。

500gぐらい、量る時間とか、トイレの具合ですぐ変わりますよね。

出来れば3kgは減らしたい。

理想的には40kg台。

50代のおばちゃんにはハードル高いかなぁ~~~。





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千鶴

夫婦二人で貧乏暮らしをしています。
独立した社会人の息子が一人。
料理は上手くはありませんが
少ない予算で工夫しながら食事を作っています。

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