あの薬に手を出すぐらいならウォーキングがマシ

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今日の晩御飯。

bangohan200117.jpg

肉じゃが
キャベツとブロッコリーのサラダ



肉じゃがといっても、

牛肉ではなくて豚肉。それも肉の量は少なめ。

旨味を出す為に入れたようなものです(^^;)

さらに大根を入れたり、自己流肉じゃがです。

bangohan200117-1.jpg

けっこう多めに作ったので

残りは明日の朝か昼に食べられそう。


なかなか晩御飯に品数多く作れませんが

一時期よりは真面目に晩御飯を作っているつもり…

なのに一向にお通じが不通状態ですっ!(涙)





今回は重症過ぎる…。マグラックス錠が全く効果無し。

これはついにコーラックあたりを頼るしかないのかな…

いやーでもあの強烈な痛みを思い出すと

あの薬に手を出すのは勇気がいります…。


食事も大切ですが、それ以外で私が不足しているのは

運動です!

特に最近は仕事と家の往復だけ。

以前はスーパーに寄ったり、仕事帰りに買い物に行く事もあったし

夕方慌てて旦那の親を病院に連れて行く事ありました。

今はそれを旦那に任せているので、その分私は動かなくなり…。

さらに以前よりも掃除をする時間も減っています。

休みの日にまとめてするのが精一杯。

しんどくてそれさえもさぼる日もありますし。


つい疲れてこんな生活になっていますが

この今の状態、(便秘が酷くなって2週間ぐらい)を

何とか改善するには運動を試すしかないのかも。

時間があればウォーキングとかしたいんですけどねー。





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千鶴

夫婦二人で貧乏暮らしをしています。
独立した社会人の息子が一人。
料理は上手くはありませんが
少ない予算で工夫しながら食事を作っています。

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